Akut sömnbrist

Det var ingen som lyssnade på mig… den tredje filmen sattes igång och tittades på med mycket låg volym. Men fläkten från den bärbara datorn gick inte att undvika. Inte heller de ibland lite mer högljudda diskussionerna som uppstod avseende handlingen.

Jag hade sedan länge passerat mitt sömnfönster och resignerade (och tänkte att OK då, det är ju sista "natten med gänget" innan flytten hem) med en kopp Te i soffan. När killarna då äntligen klockan 3 sa, ”Äh nu lägger vi oss och sover”, hade jag dryga timmen kvar innan John Blund ens försökte ta vägen förbi..

Både jag och Erik har väldigt svårt att sova på morgonen, jag tror att vi är lite som Skalman, att vi har en inbyggd väckarklocka. För klockan 07:45 vaknade både jag och Erik. Knappast utvilade men totalt oförmögna att somna om. Kom inte som någon som helst överraskning för mig. Kompisarna "hotade jag upp" vid 10:30 med beskedet, frukost "NU ELLER ALDRIG".

Som ett resultat av den gånga natten har jag därför sömnbrist. Sömnbrist uppstår när en person får för lite sömn eller om den sömn man får är dålig på ett eller annat sätt. Sömnbrist kan vara både akut, som i mitt fall, eller kronisk… Den kroniska lämnar jag därhän med hopp om att detta är ett övergående stadium. Akuta effekter av sömnbrist är bland annat sömnighet.

Verkningar på kort sikt enligt Wikipedia:
Sömnighet (stämmer, jag känner mig sömning)
Plötsliga humörsvängningar (har inte jag känt av ännu)
Försämrat korttidsminne (vad då??)
Försämrad förmåga att skapa, planera och utföra aktiviteter (Vet inte riktigt, jag har ju dammsugit, kört en maskin med tvätt och hängt denna efter att först ha vikt det som hängde på tork, lagat paj till lunch, ringt pappa, ringt mamma, pratat med brosan och ska nu strax ut och gå.. ALLT för att slippa känna att jag är trött)
Koncentrationssvårigheter (har inte försökt koncentrera mig i dag, så, jag vet inte).

På lång sikt riskerar man bland annat diabetes, fetma, försvagat immunförsvar och för tidigt åldrande. Jag tänker se till att sova gott och länge i natt, för inget av detta är jag särskilt intresserad av att ”dra på mig”.

Nähepp, nu blir det en kopp kaffe och sedan en tur i parken. Det vackra vädret har nu bytts ut mot moln.. passar mig perfekt. Känner mig lite som Dracula i dag - ljusskygg.